消化不良吃什么-复禾疾病百科

消化不良吃什么？
吃苹果
消化不良时，经常会出现腹泻症状，苹果可以起到双向调节的作用，也就是说，如果腹泻，可以吃苹果缓解，吃煮苹果治疗腹泻效果更好，如果便秘，也可以吃苹果排便。
喝米粥
消化不良发生时，许多人会出现腹胀、胃灼热的症状。这时，你可以煮一些米粥喝。用小火煮一小时的米粥可以改善消化不良。
喝酸奶
有些人喝牛奶后会腹泻，但他们不会喝酸奶。这是因为酸奶富含乳酸。这种乳酸能有效抑制人体霉菌的繁殖，对菌群紊乱引起的消化不良有很好的防治作用。
吃杏仁
消化不良时不防将杏仁去皮后食用，一般每次吃十颗左右，多吃几次可有效缓解消化不良，因为杏仁里面含有的膳食纤维比较多，所以还能起到预防便秘的作用。