随着生活水平的提高，我们过去只能喝开水。现在很多人喜欢有味道解渴剂，饮料首当其冲地取代了最好的水补充剂。更多的痛风患者每天喝五六瓶含糖饮料作为水。然而，水是人体所必需的，但饮料却不是。饮料补充水只会对身体造成伤害。
含糖饮料是什么？
含糖饮料是指在饮料生产过程中人工添加单糖（葡萄糖、果糖）或双糖（蔗糖、乳糖或麦芽糖）的饮料，包括碳酸饮料、果蔬汁饮料、运动饮料、茶饮料、牛奶饮料、植物蛋白饮料和咖啡饮料。国外饮料一般分为液体牛奶、软饮料、水和酒精饮料，包括碳酸饮料、果汁饮料、茶饮料、咖啡饮料和运动饮料；中国的饮料通则中没有软饮料。软饮料是指酒精含量低于0.5％如果软饮料中含有单糖或双糖，也属于含糖饮料。
许多人都知道，为了降低痛风的风险，减少体内尿酸，应该限制高嘌呤食物的补充。然而，仅仅这样做并不能让人们放松。根据相关研究，一次摄入大量富含果糖的甜饮料或水果也可能使痛风卷土重来！这通常很容易被忽视。
为什么糖和痛风沾亲带故？
事实证明，原因隐藏在果糖中。果糖是一种高热量物质，其代谢方法与葡萄糖不同。这种另一种方式更容易增加脂肪，影响嘌呤代谢。在短时间内摄入大量果糖会产生尿酸，导致痛风发作。因此，痛风患者应谨慎饮用。如果伴有肥胖和超重，则应再次减肥。
另一项研究表明，含糖饮料对血压和血脂也有一定的影响。因此，建议公众不要喝或少喝含糖饮料，无论是儿童还是成人。
