痛风怎么减肥

       痛风患者往往超重，腹围增加，伴有脂肪肝、高脂血症，甚至高血压、糖尿病等疾病，因此减肥也是痛风治疗的一个非常重要的方面。痛风患者的减肥主要从饮食开始，配合体育锻炼，合理规划饮食，不吃高嘌呤、高热量、高脂肪的食物。多吃维生素和纤维素含量高的食物，多喝开水。
       痛风患者减肥时的日常饮食原则应为低嘌呤、低盐、低脂肪，主食可以多吃粗粮。因为痛风患者不能吃更多的肉来控制血尿酸水平，所以他们可以适当地增加乳制品的摄入量，以补充身体所需的蛋白质。在食物烹饪方法中，应避免烘焙、油炸、油炸等方法，尽可能采用烹饪、炖、油炸等简单方法。痛风患者还应减少高热量食物，如炸鸡、薯条、汉堡包、热狗等。
       痛风患者除了饮食外，多加强体育锻炼也非常重要，需要结合饮食和锻炼，以有效达到减肥的目的。