肾阳虚怎么补

       肾阳虚具体表现为怕冷怕冷、手脚冰凉、腰膝酸软等。调理以温补肾阳为主，避免盲目乱补。主要有以下几个方面:
       1、药物治疗：金匮肾气丸、右归丸或成分相似的汤药，由于个体差异，有些人会生气。生气是因为温补肾阳后上升，不舒服及时沟通，在原方的基础上加入潜阳药。
       2.生活习惯:从自己的生活习惯入手，生活中注意保暖，夏天尽量不要长时间呆在空调，冬天尽量不要穿得太薄。不要吃生的、冷的和辛辣的食物，尽量不要喝茶和冷饮。定期工作和休息，不要熬夜，最好在11点之前睡觉。移动阳，肾阳促进人体新陈代谢，负责产生热精神。过度性交也会导致肾阳缺乏，因此在调节期间应适度。
       3.运动:多户外运动可以帮助人体调节自己。
       4.饮食:饮食宜吃温补的食物，如黑米、山药、羊肉、芝麻、枸杞。
       5.艾灸、足浴、拔罐等中医外治疗也可以进行。
       每个人身体情况不同，对药物敏感不一样，肾阳虚如果很严重，就会出现虚不胜补的现象，因此，及时在医生指导下进行治疗，以免加重情况。