头发的清洁频率不能一概而论，与个人皮肤性质、季节、工作环境等有关。比如头发干燥的人可以一周2-3二；油性头发的人夏天可以一天洗一次，冬天可以两天洗一次。
头皮和面部皮肤一样，正常可分泌油脂，通常干性皮肤的人群不可过度清洗头发，以免造成头皮和头发干燥、瘙痒，建议2-3每天一次，需要使用保湿洗发水。油性皮肤的人头皮容易出油，头发往往油腻粘稠。他们需要每天洗一次或两天洗一次，并使用洗发水去除油脂。
因为柔软的头发是一个人健康的象征，合理的头发护理非常重要，所以建议尽量减少烫发、染发等可能加重头皮和头发损伤的头发手术。
