焦虑怎么办

       焦虑障碍是最常见的精神疾病。据估计，中国有6000多万人患有焦虑症。许多人对此关注不够，知之甚少，因此未能及时有效地进行干预。表现有但不限于以下几点：过度担忧、紧张恐惧、恐惧、头晕、胸闷、心悸、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、坐立不安等。
       在医学上，焦虑障碍涵盖了一组精神疾病，包括广泛的焦虑障碍、恐慌障碍和社会焦虑障碍。诊断前需要区分以下概念。1.焦虑是压力状态下的正常情绪反应，属于人体的防御性心理一生理反应，大多不需要医学处理。2.持续和严重的焦虑是病理性焦虑，即焦虑症状或焦虑症状，需要注意，有时需要医疗帮助。3.焦虑症不仅症状重，时间长，还会引起疼痛和残疾，应进行诊断和治疗。此外，还需要排除器质性疾病。
       在治疗中，首先要消除诱因，如缓解心结、与他人沟通、培养兴趣、转移注意力等。如果上述方法不好，则需要药物治疗，主要包括苯二氮革和新型抗抑郁药。此外，还需要支持性心理治疗。
       建议去正规医院精神科。