人体血压在一天中不断波动，测量血压的最佳时间是早上醒来时，即早上6-8点之间。
一天中，血压具有两峰一谷的特点6-8点和下午4-6点是血压的两个高峰，早上6-8血压峰值最高。晚上，由于神经兴奋，血压会降低。此外，影响血压的因素很多，如跑步、饭后和情绪激动，这些因素会稍微增加血压。因为早上醒来的时间大多是6-8点之间，刚醒来时处于安静状态，避免了吃饭、运动等因素的影响，所以这段时间最能反映人体血压。
另外，血压可以每天24小时测量，但需要保证血压测量前30分钟处于安静状态，无情绪激动，测量时保持放松。
