腰椎间盘突出症不能完全自愈，但第一次发作、病程短、症状轻的患者，休息后症状可自行缓解。
如果症状较轻，图像学检查未发现明显的椎管狭窄，经保守治疗，使突出的椎间盘部分回收，缓解神经根压迫，减少神经根水肿，可减少或消失症状。患者应尽量避免反复弯曲、疲劳和重体力劳动，必要时可进行腰椎牵引治疗。如果腰椎间盘突出症较严重，症状不太可能自行恢复，必要时需要手术治疗，如椎间孔镜手术。
腰椎间盘突出症患者应注意日常护理，改变不良习惯，采取正确的站立姿势、坐姿和睡眠姿势，使脊柱受力均匀。他们还需要加强腰部肌肉锻炼，如小燕飞行，以帮助改善不适症状。
