干眼症的主要症状是眼睛干燥，因为我们通常没有足够的时间休息，加上过度使用眼睛，长时间会使我们的眼睛干燥。干眼症患者很容易使细菌侵入眼睛，导致结膜充血变成红眼睛。干眼症患者害怕光，根本看不见光。眼睛有异物感，转动眼睛会感觉到异物随着眼睛转向眼睛的深处。一般来说，干眼症患者会感到眼睛的
疼痛和刺痛。 那些在电脑前工作的人很容易患上干眼症，所以尽量缩短他们在电脑前的时间，不要长时间呆在空调房间里。养成多眨眼的习惯，不要让眼睛长时间盯着一件事，以避免眼睛疲劳。尝试改善你的饮食状况，如牛奶、鸡蛋、含胡萝卜素的蔬菜和口服鱼肝油会给你的眼睛带来很大的帮助，也会发挥明显的效果。注意不要洗手，不要揉眼睛，最好用胡萝卜和绿色，最好的眼睛休息十分钟以确保证眼睛干燥。维生素含量可以防止眼睛干燥。B1缺乏维生素，眼睛容易疲劳；维生素B2不足容易引起
角膜炎。C、E具有抗氧化作用，可消除体内异常堆积的氧化物和自由基，避免组织损伤，保护眼睛晶状体和视网膜。多吃含蛋白质的食物，如瘦猪肉、家禽、动物内脏、鱼虾、牛奶、鸡蛋、豆类等，可以补充蛋白质。注意新鲜食物，最好煮，减少辛辣、油炸、烧烤等。
