焦虑症是一种发病率很高的心理疾病，属于心理
神经症，临床证明运动对缓解焦虑症有很好的效果，但具体运动的选择，不同的人适应不同的运动，焦虑症患者可以根据个人兴趣爱好的运动进行选择，感兴趣的运动可以更好的坚持，也可以更有效的带来情绪愉悦的放松，缓解焦虑。但运动缓解焦虑症只是其中之一，运动也不能取代专业的治疗，对焦虑症也需要专业的治疗。除了日常运动可以缓解焦虑症外，还可以对焦虑症进行专业的药物治疗，目前抗焦虑药物种类繁多，首选是苯二氮卓类药物和抗抑郁药物，常用的如帕罗西汀、文法拉新、艾司西酞普兰等，药物的服用必须严格规范，需要遵医嘱，患者在用药时应避免饮酒，避免饮食。
