焦虑症是目前社会发病率较高的一种心理疾病，很多人可能会面临焦虑症的困扰，而且治疗缓解焦虑症的方法也很多，学佛念经可以帮助净化心灵，平静下来，所以可以帮助
治疗焦虑症，包括日常生活中的一些运动，兴趣爱好等很多方法也可以帮助缓解和改善焦虑症，但对于比较严重的焦虑症，建议还是要考虑尽快进行系统规范的心理或药物治疗。一般建议对佛学知识有所了解的焦虑症患者可以采取学佛的方式进行调整，如果对佛学知识本身不感兴趣，或者没有这方面的知识储备，没有任何经验，很难突然定下心来学佛，因为学佛是一个很长的过程，而且需要佛教人员的指导才能达到很好的效果，特别是焦虑症患者本身处于焦虑状态，很难静下心来学习一门不感兴趣的知识，所以建议根据自己的能力去学习佛教，还有很多方法来学习。绘画、音乐、阅读等都可以，特别是一些艺术活动，一般可以达到放松的效果。你也可以每天通过加强体育锻炼来缓解焦虑，比如坚持适合自己的运动，比如太极、瑜伽、慢跑、游泳等，有利于消除焦虑。
