催眠疗法，又称催眠疗法，是一种常用的心理治疗方法，主要是通过一些积极的暗示性语言，使患者进入一种特殊的意识状态，在这种状态下，患者很容易被暗示。通过专业医生的一些放松的语言指导，患者可以达到一种非常放松的状态。
焦虑症的特点是持续的紧张，不能放松，所以催眠治疗可以帮助患者很好地放松，可以有效地改善焦虑。对于一些深度催眠需要去精神科医生那里帮助，但对于一些简单的放松催眠疗法，患者可以自己练习更多，如想象放松训练、深呼吸放松训练等。患者可以首先准备这些放松训练的指导语言，并建立一个安静舒适的环境，找到最放松的姿势坐下来或躺下来听指导语言，患者本身也可以达到放松的状态。通常，催眠疗法只能是为了严重的心理治疗方法，但也可以结合一些严重的心理治疗。
