焦虑症本身具有容易重复的特点，因此临床焦虑症的复发率仍然相对较高。一般来说，焦虑症的临床治愈标准是焦虑症消除后5年内没有复发，这表明焦虑症已经治愈。然而，由于焦虑症本身的病因与患者的个性因素和成长经历以及遗传因素有关，这些因素相对固定，因此决定焦虑症容易重复。此外，如果患者没有系统治疗，大多数情况下焦虑症患者会复发。焦虑症可以通过系统治疗有效预防复发。系统治疗包括联合心理治疗和药物治疗。然而，在大多数情况下，由于药物治疗方便，只要标准化服药，就可以缓解焦虑。因此，大多数人只选择简单的药物治疗，而这种方法并不能保证心理因素的消除。因此，通常，停药后在压力下很容易重复。因此，建议每天进行半小时的体育锻炼，以帮助患者真正有效地消除焦虑。2.坚持体育锻炼，每天可以帮助消除焦虑。比如深呼吸放松训练，每天坚持10~15分钟的练习可以有效地放松身心。3.定期工作和休息，确保充足的睡眠。不要刻意熬夜。睡眠可以缓解焦虑。
