焦虑症是一种以持续心理紧张为特征的心理疾病。患者会出现典型的心理异常状态，会因为一些琐碎的事情而感到坐立不安。事情总是坏的，还会伴有自主神经系统功能障碍的症状。长期焦虑会导致脑功能下降，如记忆力下降、思维能力下降等。然而，焦虑症治愈后，大脑功能逐渐恢复正常，相应的记忆力也会恢复正常。首先，焦虑症需要专业治疗。焦虑缓解后，记忆自然会好转。此外，一些小的日常方法可以调整。例如，患者需要补充b族维生素，可口服，也可从一些粗粮中补充，B族维生素有利于营养大脑神经，进而提高记忆力。日常建议培养更多的兴趣爱好，不仅可以转移注意力，改善焦虑，还可以发展大脑功能，提高记忆力。除了上述一些调整方法外，
焦虑症治疗的根本原因是认知调整。患者可以尝试一些自己的认知调整方法。建议患者每天记录一些引起焦虑的想法，写下他们担心的坏结果，然后另一行可以写一些客观上更有可能的积极结果，每天多记录，自我矫正认知模式，帮助消除焦虑。
