消化不良可以吃山楂、沙果等水果来恢复健康，苹果也可以，但是个人以为山楂是最好的选择。对于消化不良而言，胃肠蠕动偏慢，导致食物不能完全被消化吸收，山楂具有非常好的助消化作用，里面含有果酸，对于食物的消化能力会更强，有利于排便，防止出现便秘及其他消化道症状。另外，山楂中还含有丰富的维生素，特别是对于患者吃肉食，比如猪肉、牛肉、羊肉等导致的消化不良，有很好的助消化作用，又能防止肉食所引起
便秘的症状。消化不良通常是指上腹部出现的
疼痛或不适，可同时伴胀气、早饱、餐后胀满感、恶心、呕吐、纳差、胃灼热、反胃和嗳气等症状，这些症状单一或同时存在，可呈持续性，或反复发作。消化不良可由多种食物、药物、胃肠道疾病和系统疾病引起，约40％来看医生的病人可以找到器质性或生理原因。消化不良的人通常不仅要吃清淡的食物，多吃含有消化酶的食物，还要吃含有大量高纤维的食物。他们还建议多吃新鲜蔬菜，如西红柿。西红柿含有一种特殊成分，有助于消化、利尿和胃液消化脂肪。同时，西红柿富含维生素C，可大大降低患胰腺癌等癌症的风险。
