消化不良喝酸奶是有用的。酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，从而增强人的消化能力，促进食欲，抑制肠道内腐败菌的繁殖，削弱肠道内腐败菌产生的毒素。但需要注意的是，饮用酸奶时，不能服用抗生素，如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗
腹泻的药物，会杀死或破坏酸奶中的活性益生菌。酸奶禁止与香肠、培根等高脂加工肉一起食用。由于加工肉中添加了亚硝酸，它会与酸奶中的胺形成亚硝胺，这是一种致癌物。不正常的饮食、吸烟、饮酒、咖啡、浓茶和高脂肪食物会刺激胃肠粘膜。在日常生活中经常摄入这些物质的人容易患消化不良，暴饮暴食也容易患消化不良。长期的精神紧张和压力会导致神经系统和内分泌异常，导致消化不良。胃酸分泌过多或过少，会影响消化功能，但有些患者即使胃酸分泌正常，也会出现胃阳分泌。例如，腹泻按摩可以止泻，便秘按摩可以排便。中医句话叫肚子三里留，大致意思是胃肠消化问题，三里就能治好。养胃护胃，扎针效果好，按摩刮痧等方法效果一样。
