在生活中减少吸烟和大量饮酒，保持精神舒适，适当增加运动，但注意不要增加身体负担。饮食应合理搭配营养，多吃降
低血压、降低血脂的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油和盐，不要反复加热食物，避免食用食物产生有害物质，减轻身体负荷。不规律的生活，加班，导致经常过度饮酒，经常吸烟，熬夜。这会增加我们患
心肌梗死的机会，所以我们应该喝适量的酒，吸烟，熬夜。患有
高血压、高血糖、肥胖等疾病会大大增加患心肌梗死的机会，因此应减少对油和糖的摄入量。烟草中的尼古丁可以在体内形成数百种毒素，损害血管后形成动脉粥样硬化斑块，导致心肌梗死，应减少吸烟以防止疾病。饮酒也应适当，每次最好不要超过一两次，红酒最好不要超过140毫升，啤酒也应尽量减少维生素的摄入。在日常饮食中不要注意保暖或过热。D，少喝酒，少喝咖啡；少吃猪肉、牛肉和白肉；多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素E、硒和铜、钙和镁、胆碱、卵磷脂和肌醇。
