为防止痛风稳定，尿酸减少，应认真做到以下四要四不要，使痛风不反复发作。
多喝水，少喝汤：每天保持饮用水2000ml以上；以开水为主，因为开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质，稀释尿酸，加速尿酸排泄，降低尿酸水平；少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤，因为这些汤含有大量嘌呤，不仅不能稀释尿酸，还会导致尿酸增加，减少痛风石的形成。
二、多细粮，少粗粮：白面、大米、精致面、高档白面包、饼干等主食及其加工产品嘌呤含量低，可安全食用；但玉米、小米、高粱、黑面粉、糙米、荞麦、燕麦等粗粒嘌呤含量明显高于细粒，不利于尿酸排泄和疾病恢复。
多蔬菜，少肉：大多数蔬菜是低嘌呤食物，可以多吃，如花椰菜、芹菜、卷心菜、黄瓜、西红柿等，有利于减少嘌呤摄入，增加维生素c，增加纤维素；少吃肉。猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔肉和鸽子肉含有高嘌呤，尤其是大脑、肝脏、肾脏和心脏等各种动物的内脏。它不利于尿酸的稀释和排泄，但会增加尿酸的浓度，更容易形成痛风石。
4.多吃碱性食物，少吃酸性食物:痛风患者有嘌呤代谢紊乱和尿酸异常。如果吃太多酸性食物，如肉类和动物内脏，会加重病情，不利于疾病的治疗和康复；多吃柑橘、葡萄、西红柿、椰子等碱性食物，有助于补充钾、钠、氯离子，维持人体酸碱平衡。
总之，要学会掌握一些科学合理的饮食原则，减少痛风发作，阻断病情发展。
