月经不调的四种预防方法

       月经不调这个词对大多数女性朋友来说并不陌生，是一种常见的妇科疾病。因为这可能是每个女人都可能遇到的问题。有些女性月经不调，感到困扰。如何预防月经不调？

       方法1：保持正常的生活。如果你的月经不规律是由困难和压力引起的，那么你必须调整你的心态。如果你的月经不规律，保持良好的态度也是非常必要的。

       方法二:补充足够的营养。多吃含铁和营养的食物，避免缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾、淡菜、黑豆、海参、胡桃等营养食品。

       方法三:防寒。月经期间一定要注意不要冒雨涉水，随时避免小腹感冒。夏天不要长时间吹风扇，不要吃太多冷饮，坐在砖地板上。

       方法4：积极治疗原发病。如果控制月经周期的激素紊乱，以及子宫肿瘤、盆腔感染或子宫内膜异位症等疾病，以及子宫避孕设备的不当也会导致月经不规律。

       专家提醒，女性要想让月经不调远离自己，就必须保持血气畅通，这样身体的各个部位才能全力以赴，内分泌才不会有问题。月经不调不会直接导致妇科疾病，但长期月经不调可能会导致内分泌问题，所以自然妇科疾病会找到你。如果女性长期月经不调，会引起其他疾病。女性朋友一定要注意，月经不调要及时咨询妇科医生。