中医按摩八法巧治月经不调

                           核心提示： 中医认为，女性月经不调与肾、肝、脾密切相关，多与脏腑功能障碍、气血障碍、冲任不固有关。因此，月经不调的女性可以通过穴位按摩来改善。

       中医和西医有很大的区别。面对女性月经不调，我相信更多的中国女性更注重中医治疗，但很多女性朋友不愿意接受中医调理，因为中医真的很苦。中医博大精深，穴位是中医的一大特色。接下来，我们将介绍几种穴位按摩来改善月经不调。

       中医认为，女性月经不调与肾、肝、脾密切相关，多与脏腑功能障碍、气血障碍、冲任不固有有关。因此，月经不调的女性可以通过穴位按摩来改善。

       1、预备式

       平躺在床上，双目微闭，呼吸均匀，左手掌重叠在右手背上，右手掌轻轻放在下腹，静静地躺着1～3分种。

       2、团摩下腹

       左手掌心叠放在右手背上，右手掌心放在下腹部，顺时针和逆时针适当按压环摩1～3皮肤发皮肤发热。

       功效：益气壮阳，交通心肾。

       3、团摩脐周

       左手手掌叠放在右手背上，右手手掌放在肚脐下，顺时针绕脐团摩腹1～3腹部发热最好分种。

       功效：温经散寒，调理气血。

       4、揉按关元穴

       右手半握拳，拇指伸直，拇指腹部放在关元穴，适当揉0，5～1分种。

       功效：滋养肝肾，调经止痛。

       5.擦腰骶

       将手掌放在腰骶部两侧，自上而下用力搓腰骶部0，5～1腰部发热最好分种。

       功效：强腰壮肾，活血通络。

       按肾俞穴

       双手叉腰，将拇指按在肾俞穴的同一侧，其余四指附在腰部，适当用力揉捏05～1分种。

       功效：温肾阳，强腰壮骨。

       7、揉足三里穴

       将一手食指与中指重叠，将中指腹部放在同侧足三里穴上，适当用力按揉05～1分种。双下肢交替进行。

       功效：补脾健胃，调和气血。

       八、掌揉血海穴

       将手掌放在同侧血海穴上，适当用力揉搓05～1分种。双下肢交替进行。

       功效：活血化瘀，通络止痛。

       穴位按摩是一种必须坚持的调整方法。月经期间注意停止按摩。同时，注意月经期间的卫生，避免发生性行为、坐浴、公共游泳等问题。保持良好的生活习惯，有足够的睡眠时间，保持愉快的精神状态。只有配合，才能达到更好的调理效果。