生活中如何预防远视眼

       远视眼是一种常见的眼病。虽然这不是一种严重的疾病，但它会对我们的日常生活产生一定的影响。病人可能看不到他们想看的东西，这会让他们非常担心。以下是一些远视的预防方法。

       1、转动眼球法

       坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻。每日早晚各做一次，不要间断，日久一定能见成效。一老年中年时的视力左眼为0.3,右眼为1.0,经过20年的早晚转眼运动，近3年的体检双眼视力均为1.5.

       2、闭目放松法

       静下心来闭上眼睛一会儿，用两只手掌轻轻捂住眼睛，手肘支撑在桌子的边缘，全身肌肉尽可能放松，30秒后，睁开眼睛闪烁多次，坚持每天做3-5第二。这种方法可以显著提高视力，特别适合经常阅读和写作的中老年人。

       3、入静养目法

       坐着，全身放松，眼睛微微闭上，双手放在膝盖上，手掌向上，心改变意图：我在气里，气在我里面，天人合一，气为我，休息15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深吸三口气，气沉入丹田。每天早晚做一次。

       4.俯瞰按摩法

       每天早上，在新鲜空气中，闭上眼睛，从右到左，然后从左到右转5次，然后突然睁开眼睛，俯瞰；站立或坐着，用眼睛看左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，重复5次；用干净的中指从鼻梁两侧的鼻凹开始，从上到下按摩眼眶，然后眨20次。

       我相信通过我们的介绍，我们将了解如何预防远视。在我们的生活中，预防远视的方法非常简单。只有注意眼睛休息，合理使用眼睛，才能达到预防远视的效果。最后，我祝读者们幸福健康。