生活中预防阳痿发病的方法有哪些

       工作压力和长期生活不规律、熬夜和过度饮酒是阳痿的罪魁祸首。我们应该在生活中合理预防阳痿，在生活中保持正确的性方法也能有效地控制阳痿的发病。那么，预防阳痿的方法是什么呢？

       1.学习性知识

       一些未婚男性声称阳痿（没有性欲或不能勃起），往往只是没有足够的刺激来引起性欲，不能被视为病态。当新婚夫妇发生性行为时，男人紧张、兴奋，女人害怕、害羞，合作不好，导致性交失败是缺乏经验，而不是病态，相互理解，安慰，随着时间的推移，大多数人可以满足和谐。

       2.了解生理波动

       当男性在发烧、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一段时间或一段阳痿时，主要是正常的抑制和生理波动，男性不增加意识形态负担，女性不抱怨、指责，以免伪造成真，导致阳痿。

       3.谨慎用药

       避免服用或停止服用可能导致阳痿的药物。如因疾病必须服用某些药物，应尽量选择对性功能无影响的药物。

       4.节房事

       长期过度性交和沉浸在色情中是阳痿的原因之一。实践证明，防治阳痿的有效措施是夫妻分床一段时间，避免各种性刺激，充分休息中枢神经系统和性器官。

       5.饮食调养

       牡蛎、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等含锌食品，山药、银杏、冷冻豆腐、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼等含锌食品，有助于改善性功能。

       6.提高身体素质

       虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动是发病因素。要积极从事体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调整中枢神经系统的功能失衡。

       7.消除心理因素

       充分了解性知识，充分了解精神因素对性功能的影响。正确对待性欲，不能被视为看不见的事情和厌恶和恐惧，不能因为一两次性失败而感到沮丧和担忧，缺乏信心。夫妻双方应增加情感沟通，消除不和谐因素，默契合作。妇女应照顾、抚摸和鼓励丈夫，尽量避免不满，避免给丈夫造成精神压力。性交时的思想应该集中，特别是当达到性快乐的高峰时，即将射精时。

       我们必须选择正确的治疗阳痿疾病的方法，通常阳痿患者应该吃更多的营养食物，在积极的体育锻炼中，可以让我们加快阳痿疾病的恢复。阳痿患者在治疗过程中必须避免饮酒和吸烟。