发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
牙痛是一种非常不舒服的味道。因此，许多人睡不好，严重影响了他们的正常生活和工作。许多人避免牙痛，所以预防牙痛是关键。那么预防牙痛的方法是什么呢？
牙科专家表示，敲牙：能疏通上下颌经络，包括任脉、督脉、胃经、大肠经等，还能增强脸颊肌肉，使脸颊丰满紧致而不下垂，还能帮助保持头脑清醒，增强胃肠吸收功能，预防牙龈退化、牙周病等牙齿疾病。
方法如下：早上醒来后，不要先说话，闭上眼睛敲几次牙齿，一般是30次。然后用舌头粘在上下牙龈上，来回搅拌几次牙齿表面。当感觉到液体（唾液）时，不要 吞咽，继续搅拌，当唾液逐渐增加时，开始用唾液漱口（也称为咳嗽）约30次，牙齿侧面的重点是漱口几次。这样，根据敲击、搅拌和冲洗的步骤，重复3次。当你感到受伤的牙齿部位不舒服时，漱口几次。
通过上文介绍，可以帮助很多人更好地预防牙痛。所谓不生病，先预防，牙痛也是如此。在日常生活中，一定要做好预防工作，养成良好的生活习惯，注意口腔卫生，远离牙痛。
