青光眼患者的饮食推荐

       青光眼对我们的眼睛健康有很大的损害，所以选择合适的治疗方法是非常重要的，同时我们也应该做好饮食护理，以有效控制患者的眼压，避免高眼压对患者失明，然后我们将看看青光眼患者的饮食护理。

       多喝水

       许多青光眼患者认为：青光眼，应该少喝水，即使口渴，也应该限制饮用水。事实上，这个想法是错误的！主要有两个原因：

       ①许多病人认为青光眼的关键问题是眼压升高，而眼压与房水密切相关，“房水”是“水”，少喝水或不喝水可以控制眼压；

       ②上世纪80年代前，有一种检查叫做“饮水试验”，也就是说，大量饮用水(5分钟1000毫升)诱发眼压升高。

       事实上，与眼压有关的房间水并不直接来自血液中的水，而是由眼睛的特殊组织结构主动分泌而成。“饮水试验”由于结果不可靠，干扰因素较多，长期以来一直被废除。口渴是身体的生理信号，表明身体缺水，应及时补充。部分青光眼患者的视神经损伤与血液循环不良（高血粘度等）有关，适当饮用水无缺点。

       你应该多喝少量的水。烹饪时不要太咸，也不要吃易渴的食物。通常，你可以吃一些红豆、金针菜、西瓜、丝瓜等有利于水的作用，以增加房间水流，减少房间水潴留，这对防止眼压升高有一定的作用。

       二、三忌，即忌烟、忌酒、忌浓茶

       烟草中的尼古丁会引起视网膜血管痉挛，导致视神经缺血；大量饮酒会导致眼毛细血管扩张、眼充血加重，甚至导致青光眼急性发作；经常喝浓茶往往会导致过度兴奋、睡眠和眼压升高。

       3.多吃易消化、富含维生素的食物，保持大便畅通

       青光眼患者常有便秘症状，对身体非常有害，可引起自体中毒。肠道中的一些细菌毒素可溶解血管内皮和细胞间质，影响正常血液循环，促进眼内水分泌增加，导致眼压升高。所以你通常可以吃更多的蔬菜和水果，蔬菜含有大量的纤维素，可以促进肠道蠕动，水果富含维生素A、B、C、E香蕉是保持正常代谢过程的最佳水果。

       4、忌五辛，忌大蒜、小蒜、洋葱、生姜和辣椒等刺激性食物

       据《本草纲目》记载，中医认为，长期大量食用大蒜会伤害人的气血、眼睛和大脑。“久食伤肝损眼”，所以青光眼患者要多加注意。

       5.增加粗纤维食物

       多吃富含维生素的食物A、维生素B、维生素C、维生素E新鲜蔬菜、水果、适当猪肝、鱼、肉、粗粮、植物油等抗氧化食品；多吃黄花菜、佛手、龙眼、红枣、枸杞、鸡、花生、核桃、豆浆、茯苓、猪肉、牛肉等补肝肾食品。

       温馨提示：后期青光眼会严重影响视力，维生素有利于保护视力。如麦芽、植物油、大豆、花生、蛋黄等富含维生素E;粗粮、枣、豆类、瘦猪肉等富含维生素B1，动物肝脏和绿叶蔬菜含维生素B12。

       【参考文献:常见病饮食宜忌、青光眼】