卵巢早衰患者所必需的营养成分

       中医认为，卵巢早衰与肾、肝、脾有关，卵巢早衰常困扰绝大多数人，是指40岁前卵巢功能衰竭引起的闭经现象。患者必须更加注意饮食习惯，摄入更多的植物油，植物油富含大量的天然维生素e、氨基酸和矿物质。经常刺激骨骼，吸收足够的钙，防止骨质疏松。

       卵巢早衰妇女在日常生活中应选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇等食物，高脂肪、高胆固醇饮食容易导致卵巢动脉硬化，使卵巢萎缩变性。多吃瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆、红豆等食物。

       治疗卵巢早衰：

       鱼鳔和猪瘦肉50克，枸杞和太子参20克，生地18克。用清水浸泡鱼胱，切成小条；猪瘦肉洗净，切丝；其他材料洗净。将所有材料放入锅中，加入适量的水，用文火煮沸1—2小时，加盐调味，喝汤吃鱼胱、枸杞、猪瘦肉，一天内服用。具有滋阴降火的功效，对卵巢早衰非常有效。

       二仙羊肉汤：

       仙茅和仙灵脾各12克，姜15克，羊肉250克，盐、油、味精少一点。将羊肉切片，在砂锅中加入适量的水，然后将纱布包裹的仙茅、仙灵脾和生姜放入锅中，用文火煮羊肉，直到煮熟，加入调味料。吃的时候去药包，吃肉喝汤。具有滋肾养卵巢的功效。

       猪脊肉粥：

       预防和控制卵巢早衰皮肤干燥和头发不光荣：取60克猪脊肉、90克米饭、芝麻油、盐和胡椒粉。先清洗猪肉，切片，用芝麻油炒，加水，加入米饭煮粥。当粥煮熟时，加入盐和胡椒粉，然后煮沸。

       银枸杞明目粥：

       预防和控制卵巢早衰：取15克银耳、10克枸杞、100克鸡肝、100克茉莉花、100克粳米和适量调味料。用水将银耳撕成小块，将鸡肝切成薄片，与粳米一起煮粥。粥煮至6分钟后，加入枸杞，继续煮熟，然后加入调味料和茉莉花。

       灵芝炖猪蹄：

       防治卵巢早衰皮肤皱纹：取15克灵芝、1只猪蹄、料酒、盐、味精、葱、姜片、猪油等。将猪蹄洗净去毛，灵芝洗净切片。将猪油放入锅中，加入葱和姜翻炒，加入猪蹄、水、料酒、盐、味精和灵芝。大火煮沸后，用文火炖至猪蹄煮熟。

       冰糖炖哈士蟾：

       枸杞、绿豆洗葱切片，姜片将蛤蜊膏放入瓦碗中，加入500毫升水和一半酒汁，洋葱、姜片，蒸2小时，取出，去除姜、洋葱，排水。去除蛤蜊膏上的黑筋膜，大块，放入碗中，加入500毫升水，另一半酒，蒸两小时，使其完全上升，进入汤碗，180毫升水和冰糖进入大碗，蒸1小时冰糖溶解放弃沉淀物，倒入蟾蜍油碗中，撒入枸杞、绿豆。具有滋养肝肾、滋养卵巢的作用。

       求医网温馨提示：不要只吃碳水化合物，尽量结合果蔬纤维、蛋白质或脂肪，可以降低吸收速度。

       【参考文献:卵巢密码和卵巢疾病】