发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
骨折的主要因素是外部因素，如车祸、强烈的运动损伤或冲击。这些外部因素是我们可以预防的，我希望我们能注意生活，小心驾驶，不要参加太剧烈的运动。让我们了解如何在生活中预防骨折。
1.谨慎用药 各种身体疾病总是不可避免的，尤其是老年人，身体疼痛更多，服药更常见。尽量不要使用含有激素的药物，这会导致骨质疏松症，使骨折更容易发生。
2.戒酒 长期酗酒的人比不喝酒的人更容易骨折。长期酗酒的人会导致慢性酒精中毒，从而增加骨折的发生率。
3.注意家居环境 住所要明亮整洁，尤其是卫生间，要使用明亮的灯光，最好使用防滑地砖，尽可能的防止滑倒，避免骨折发生。
4.运动 经常锻炼可以增强体质，保持身体的敏捷反应，有利于身体的协调，从而减少摔倒的可能性。运动还可以锻炼肌肉，使其强壮，使骨骼更强壮。散步、瑜伽、太极等综合运动都很好。
5.小心走路 每天穿一些合适的鞋子，女性不应该总是穿高跟鞋，容易摔跤。此外，试着在家里穿鞋子，穿拖鞋更容易导致摔跤。特别是在雨天、雪天等外出时，必须小心，以防止摔倒。
以上是预防骨折的措施。你明白吗？如果你不能理解，你可以登录相关网站查询或咨询我们的在线医生。我相信他们能更好地帮助你理解。如遇骨折，应及时就医，避免骨折脱位。
