“老来瘦”最容易得骨折

       一些医学研究发现，50岁以来体重明显减轻的人比普通人更容易骨折。具体原因如下。让我们看看。

       1.瘦女性骨组织相对较少，维持骨组织的雌激素水平也较低，容易患骨质疏松症。此外，在摔跤时，骨骼缺乏脂肪保护，因此容易发生各种骨折。

       2.衰老可能与潜在疾病有关，如恶性肿瘤、肺部疾病和风湿性关节炎。这些疾病使老年人虚弱，容易摔倒，疾病导致体重减轻，进一步失去骨骼。

       3.节食和锻炼不当。老年人通过节食减肥可导致骨密度下降；虽然锻炼有助于增加骨组织，但硬腿练习（如单腿独立或用力压腿、弯腰），稍粗心，会导致骨折、关节脱臼。

       需要警惕的是，老年骨折的预后并不乐观。因此，我们必须找出原因。此外，在医生的指导下补充钙和其他维生素D，减少骨折的风险。此外，锻炼也是必不可少的。