经期头痛注意饮食调理

       专家说，女性在月经期间经常头痛。月经期间头痛的主要原因与内分泌失调有很大关系。一旦出现头痛，女性应做好调理工作。首先，他们应该从饮食调理开始，少吃肉和含有精酒的饮料。此外，他们还可以做一些头部按摩，这有助于缓解头痛。

       一些女性朋友经常头痛，专家说：月经前后，血清中雌二醇浓度降低，导致颅内外血管和子宫血管5-羟色胺等物质更敏感，导致血管张力变化，使一些敏感患者头痛。

       月经头痛的女性在日常生活中应注意饮食调理。乳制品，如牛奶、奶酪等。；巧克力，它含有酪氨，这是导致偏头痛的主要物质；肉，包括牛肉、猪肉、鱼和火鸡；此外，一些饮料和添加剂也可能导致月经偏头痛，如酒精饮料、各种高浓度酒和红酒，咖啡、可乐和茶等咖啡因饮料。

       按摩治疗头痛

       1.脚底：拇指端点法、食指间关节点法、拇指关节刮法、钳法、食指关节刮法、拇指推法、擦法、拳击法等。

       2.足内侧：食指外缘刮法、拇指推法等。

       3.足外：食指外缘刮法、拇指推法、按法、敲法等。

       4.脚背：拇指端点法、食指间关节点法、食指关节刮法等。

       以上介绍了女性月经期间头痛的护理，希望对女性朋友有所帮助。专家说，月经期间头痛的女性应该多加注意，养成良好的生活习惯，在月经期间多注意休息，保证清淡饮食，这对缓解头痛有很好的帮助。