发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
外痔主要对一个人的肛门有很大的影响，也就是说，它会直接影响一个人的身体解毒过程，所以也就是说，外痔是一种非常严重的疾病，那么现在人们应该做些什么来预防外痔呢？
1、补充水分：体内的水容易蒸发，需要及时补充水，每天7-8杯，每天起床前空腹喝一杯蜂蜜水或盐沸水，帮助胃消化。
2、注意饮食：忌吃辛辣、油腻等比较带有刺激性的食物，多吃些新鲜的水果或蔬菜，如苹果、香蕉、梨子、青菜、菠菜、白菜等等利于排便的食物，最好不要过度的吸烟和喝酒。
3、排便要好：保持良好的排便习惯，不要长久地蹲在厕所看书、玩游戏，最好能够控制在10分钟之内，每天最好能够定时排便，切勿忍便忍尿，形成习惯性反射条件排便。
4、个人卫生习惯：每天用温水清洗肛门周围的残留物，不要用热水烫伤，促进肛门血液的正常循环，保持肛门清洁，私人物品应特殊，不得混合使用。
5、运动：积极参加一些户外运动，如爬山、散步、跑步等，增强抵抗力，促进肛门血液循环，使肛门括约肌收缩有力。经常使用的肛门运动和自我按摩方法可以有效地改善肛门周围的血流。
一个人应该做好这些事情，所以这个人很难患外痔疮，同时这个人的身体也应该很健康，同时以上五点也与人们的日常生活密切相关，所以人们必须做以上五点。
