年轻人要掌握的人流术后护理-复禾疾病百科

堕胎手术对我们的健康危害很大，如果术后不能做好及时有效的护理工作，我们的健康将受到很大的威胁，所以我们应该做好疾病的护理和保健，有些患者因为年轻，如何护理堕胎后患者不太清楚，让我们看看小化妆总结。

1.充分休息，“从小月子”

流产后，子宫内膜留下伤口。如果过早活动，很可能会延长阴道出血的时间，所以一定要充分休息。民间有句话叫流产后调养“坐小月子”，从一个方面来看，休息对恢复更为重要。一般来说，堕胎后应休息两周。最好在头三天卧床休息。不要过早从事体力劳动或体育锻炼，以防止过度劳累，否则容易发生子宫脱垂。

2.注意卫生，确保内外清洁

流产后身体抵抗力下降，细菌会趁虚而入，要特别注意个人卫生。

1.清洁外阴。流产后分泌物增多，阴道成为细菌感染和繁殖的温床。因此，应注意保持外阴清洁，每天用温水清洗1～2次。

2.经常换内衣。保持贴身衣物清洁无菌，经常洗内衣，经常晒太阳，注意经常换卫生巾，保持外阴干净。

3.禁止坐浴。因为分泌物(或血液)多，最好淋浴，出血前不要坐浴，以免脏水流入阴道引起感染。

4.暂停同房。流产后一个月内最好暂停性生活，防止生殖器官感染。

3、平和心态，淡化得失心

堕胎和分娩之间最大的区别是：失去和得到。堕胎后，妇女会非常沮丧。除了身体创伤，她们还对失去的婴儿感到内疚，并向自己或伴侣抱怨。此时的情绪调节非常重要，这对你自己的身体和整个家庭的和谐都很有帮助。

1.自我调节。找到释放情绪的方法，比如听音乐、看书、看碟片等。让你的抑郁情绪转移，慢慢平静下来。

2.和谐伴侣。作为丈夫，我们应该小心照顾流产后的妻子。在照顾身体的同时，我们也应该注意心理安慰，慷慨地表达妻子的脾气，尽可能地向他表达你的爱和关心，让她慢慢忘记流产的负面影响。

加强营养

特别需要补充铁，就像分娩后加强营养一样，流产后也要注意饮食供应，有利于身体的快速恢复。由于流产或多或少失血，加上流产过程中的身体疼痛和心理压力，会使身体虚弱，甚至出现轻度贫血。因此，流产后多吃富含蛋白质、维生素和无机盐的食物，特别是补充足够的铁来消除贫血症状。快速在食谱中添加营养——瘦肉、鸡蛋、鸡、鲜鱼、动物肝脏、牛奶、豆制品、枣、新鲜果蔬。

5.加强避孕，不能再次“犯错”

流产后排卵可能很快，但子宫内膜需要4～5只有一个月才能完全恢复正常，所以在此期间，不能再“犯错”，这对胎儿的生长和未来的生产都非常不利。夫妻应加强避孕措施，也可在医生的指导下采取适当的避孕方法或绝育措施，不得忽视日常避孕，频繁人工流产。如果流产次数较多，人体免疫力会下降，注意力不集中，容易患各种妇科疾病，严重损害健康。

6.不要过度劳累

流产后妇女不得过早参加体力劳动，否则容易落后“子宫脱垂”疾病的根源。在生活中，要少洗头，不要喝冷饮，保暖衣服，防止感冒，尽快恢复正常。

7.饮食营养

流产后多吃营养丰富的食物、新鲜蔬菜和水果。流产后半个月内，应多吃鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、豆制品等。

8.纠正观念，堕胎不是耻辱

许多已婚妇女在工作场所很忙，不愿意因为堕胎而推迟工作；或者害羞，害怕别人知道他们的隐私。所以有些妇女在堕胎后只休息两三天，甚至不休息，立即回到工作岗位。