高血压病患者家庭自测血压方法

       由于高血压患者的血压往往不稳定，我们会定期测量高血压患者的血压。然而，我们不能长时间呆在医院里。许多高血压患者在家测量自己的血压。高血压患者应如何测量自己的血压？每个病人都能测量自己的血压吗？自测血压应注意什么？

       家庭自测血压：

       1)家庭血压监测需要选择合适的血压测量仪器，并进行血压测量知识和技能培训：使用验证的上臂自动或半自动电子血压计（BHS和AAMI、ESH）不建议使用腕式血压计。血压测量可以在一天中的任何时候测量，但在测量前注意充分休息，至少15-30然后测量几分钟。

       2)家庭血压值一般低于诊室血压值，高血压诊断标准为≥135/85MMHG，诊所血压140/90MMHG血压对应。测量方案:目前还没有一致的方案。一般建议每天早晚测量血压，每次测量2-3第二，取平均值；如果血压控制稳定，血压可以每周测量一天。无论何时测量血压，都要充分休息半小时后测量，尤其是老年人测量血压前五分钟。

       3)对于初诊高血压或血压不稳定的高血压患者，建议家庭连续测量血压7天(至少3天)，每天早晚测量一次。2-3取后6天血压平均值为参考值。

       4）家庭血压适用于：一般高血压患者的血压监测；白大衣高血压识别；难治性高血压识别；长期血压变异评价；辅助降压疗效评价；预测心血管风险和预后。#G-QI"A/V

       5)最好详细记录每次测量血压的日期、时间和所有血压读数，而不仅仅是平均值。应尽可能向医生提供完整的血压记录。

       6)家庭血压监测是观察几天、几周甚至几个月、几年长期变异的可行方法。3O'U

       7)对于高度焦虑的精神患者，不建议自测血压。

       一些高血压患者的朋友，在这种情况下，通常的血压基本正常，会导致血压暂时升高，如果在家里感到不舒服，立即测量血压，此时测量的血压往往很高，以调整血压来增加降压剂量，会导致血压过低。高血压患者在家测量血压时，首先要注意，在平静、安静的状态下休息半小时后测量血压，是正常的血压。情绪激动、大量活动、饮酒等会导致血压波动，测量的血压不是正常血压，不能作为调整降压剂量的依据。如果你发现你的血压经常上下波动，血压水平不稳定，你应该试着每天只服用一次长期降压药。

       8)如果使用水银柱血压计，应注意(容易造成汞排泄污染，操作复杂，不适合家庭使用，部分国外已禁止使用):

       一是打开水银柱开关，使血压计水银柱放气后液平面恢复到0。

       第二，患者在测压前的准备备。患者处于安静状态时，应测量血压。如果患者刚骑自行车或上楼梯，应立即测量血压，这将增加血压读数。此时，患者应先休息10~15分钟，然后测量血压。同时，在测量血压前半小时不要吸烟、进食或憋尿。还应注意紧张、焦虑、疼痛、疲劳、过冷和过热会影响血压。应尽量避免。

       第三，袖带应紧密缠绕，以一个手指为标准。袖带的下缘应弯曲在肘部上，两个水平手指应放置在听诊器上。被测肢体、心脏和血压计应处于同一水平。然后充气。听不到心跳的声音后，充气使血压计的汞液平面上升20MMHG,然后放气，每次下降2MMHG，当你听到第一个声音，就是收缩压(高压，)，继续放气，听不到声音，就是舒张压(低压)。

       第四，两个上臂的血压不同，壁血压为准。正常情况下，左右上臂血压差不超过20MMHG，若差异达到30MMHG在低侧上臂动脉血管狭窄的情况下，应进一步检查确定病因。

       第五，每次测量血压应量2~3次，每次间隔1~2分钟。每次测量后，将水银柱的水银放入零刻度，然后重新测量。

       高血压患者的病情不稳定和发作危害很大，所以要正确认识高血压患者应该如何自测血压，是否每个患者都能自测血压，自测血压需要注意什么，这对高血压患者有一定的自我保护和自我意识。