腹泻时吃点什么最好

       吃是我们生活中一件非常重要的事情，如何吃，吃什么对我们的健康非常重要，特别是对腹泻患者，良好的饮食对疾病的康复非常有帮助，接下来我们将介绍腹泻吃什么是最好的：

       腹泻初期，最好吃一些流质食物，如浓米汤、稀莲藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤果汁等；情况好转后，吃一些半流质食物，如面条、面条、白米粥、蒸蛋汤等。但是，不要喝牛奶。因为牛奶虽然不含食物纤维，但可以在肠道中增加残渣，加重病情。此外，还要注意少吃多餐；食物温度不宜过冷，否则会引起肠蠕动。

       如果是慢性腹泻，持续的时间较长，会造成身体中一定的营养损失。因此，最好选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物。常见的有谷类：粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等;蛋类：除煎蛋外，其他做法均可;肉类：嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软、烂一些;豆类：豆浆、豆腐;蔬菜类：含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等，但记住，一定要做熟了再吃;甜点心：饼干、藕粉、蛋糕等。

       腹泻的时候，有些食物最好别吃。比如各种粗粮、老玉米、坚果;生的蔬菜水果。有人认为，越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜，这种想法是错误的，一些多纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等，吃了反而会加重病情。葱头、生萝卜等容易胀气，也要少吃。水果中则不要吃菠萝、草莓。

       此外，腹泻时最好不要吃油炸食品。烹饪时，应采用蒸、煮、炖等方法。

       在简单了解了腹泻时最好吃什么之后，现在每个人都应该知道腹泻患者应该吃什么。通常，我们必须养成良好的生活习惯和饮食习惯。只有这样，我们才能尽可能减少腹泻的发生。