雾霾天气如何预防肺癌

       现在主要城市的人们都面临着雾霾天气。我们都知道雾霾会对人体造成伤害，雾霾也是肺癌的原因之一。那么，雾霾天气如何预防肺癌呢？通过以下介绍，让我们了解一下：

       豆腐黄花鱼:补钙补维:D

       面对雾霾，专家提醒我们更加关注老年人和儿童的健康，因为这些人的抵抗力很弱，对钙的需求也很大。通常应该多喝水，注意清淡饮食，少吃刺激性食物，多吃豆腐、牛奶、黄鱼（其他海鱼）、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、奶酪、坚果，这些食物富含维生素D，有利于补钙。

       雪梨炖百合：润肺抗病毒

       雾霾天对呼吸系统影响最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时，我们应该多吃润肺食品，如雪梨、橙子、百合、莲藕、菱角等。我推荐一种好学的润肺抗病毒药膳——雪梨炖百合。

       原料：雪梨2，百合50克，冰糖20克。

       做法:百合用清水浸泡30分钟，放入沸水锅中煮3分钟，取出沥干水分；雪梨挖出梨心，洗净，切成块；将雪梨块和百合放入砂锅中，加入适量水，小火锅20分钟，加入冰糖溶解后即可食用。

       以上是一些饮食预防介绍，希望能帮助你，雾霾天气，空气质量很低，对呼吸系统影响最大，除了肺癌还会导致其他疾病，所以，提醒你在雾霾天气尽量少出去。