女人患了肾虚该如何补

       说到肾虚，很多人会说只有男性朋友才会有肾虚。事实并非如此。如果女性在生活中不注意，也会导致肾虚的症状。众所周知，男性可以通过吃一些食物来弥补肾虚。那么女性应该如何弥补肾虚呢？

       一、葡萄

       从营养价值的角度来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，而且还含有多种必需氨基酸。中医还认为，葡萄是平甘酸，进入脾、肺、肾三经络，多吃葡萄可以发挥气、血、肾、肝的作用。大量的医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复有一定的辅助作用。

       这里需要注意的是，市场上有很多种葡萄和颜色，最能补肾的是黑葡萄。但葡萄性凉，胃冷的人要小心，一次不要吃太多。

       二、桑椹

       如何补充女性肾虚？你可以吃桑椹。桑椹又称桑果、桑枣，味甜汁多。它是人们经常吃的水果之一，被称为民间圣果。中医认为桑椹味甘酸，性微寒。具有补血养阴、生津润燥、补肝补肾的功效。

       此外，桑椹还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素，对女性尤其有效。经常服用可以美容，延缓衰老。

       三、黑加仑

       黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克钾和各种钙、锌、磷、镁、铁等物质，具有降低血脂、滋养肾脏、抗氧化、提高免疫力的作用，是适合所有年龄段的水果。

       此外，黑加仑还具有很高的药用价值，其中所含的生物黄酮可以提高血管的渗透性，延缓衰老，预防癌症。

       四、黑枣

       说到枣子，你可能会突然想到枣子，红枣味道平，具有补气养血的作用，是补气养血的圣品，尤其适合女性。但是你吃过红枣吗？据研究，红枣注重补血，但红枣注重补肾。据中医记载，红枣味甘寒，含有蛋白质、脂肪、糖和多种维生素，其中含有维生素C钙、铁最多，有补脾胃、养肾阴血的作用。女性肾虚要怎么补？MM可以多吃一点黑枣。

       这些食物有助于女性朋友补肾。如果你发现自己有肾虚的症状，不妨试着吃这些食物来补肾。当然，如果你没有肾虚的症状，建议你少吃这些食物，以免因为吃得太多而生气。