痤疮患者宜吃富含维生素的食物

       许多痤疮患者说他们正在接受治疗，但为什么病情不能及时好转，据了解，大多数人在治疗痤疮时不避免，认为痤疮护理与通常的饮食无关，这种观点是错误的，治疗和通常的护理同样重要。

       痤疮应该吃富含维生素的食物

       维生素A有利于上皮细胞增生，防止毛囊角化，消除痤疮，调节皮肤汗腺功能，减少酸代谢对表皮的侵蚀。含有维生素A丰富的食物有：金针菜、胡萝卜、西兰花、卷心菜、茴香、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

       维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、牛奶、鸡蛋和绿叶蔬菜。B6参与不饱和脂肪酸的代谢对本病的防治大有裨益。

       维他命B6富含蛋黄、瘦肉、鱼、豆类和卷心菜。富含锌的食物还可以控制皮脂腺分泌，减少细胞脱落和角化。如瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃、葵花籽、苹果、葱、金针菇等。

       此外，大多数痤疮患者都有内热。饮食应选择清凉、清热、生津润燥的食物，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、真菌、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、生菜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、大豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

       温馨提示：痤疮的原因有很多，每个人都有不同的原因，所以找出原因来完全治愈痤疮，痤疮患者应该更加注意个人饮食，良好的饮食习惯也是治疗痤疮的好方法，最后真诚地祝你早日康复。