诱发脑萎缩的生活因素

       脑萎缩是一种神经精神疾病，由各种原因引起脑组织本身的器质性病变。脑萎缩包括儿童脑萎缩和成人脑萎缩。脑萎缩的原因有很多，对于不同原因引起的脑萎缩患者可能有不同的治疗方法。那么，脑萎缩的生活因素是什么呢？

       1、高龄的女性

       这是脑萎缩的常见原因。脑萎缩多发生在70岁以上的老年人，其中男女比例为7:26，可能与绝经后雌激素有关(雌激素【翻译】:是由卵巢和胎盘产生的女性激素。肾上腺皮质也产生少量雌激素。)水平下降或女性比男性长寿有关。但总之，女性，尤其是老年女性，要多注意预防脑萎缩。

       2、饮食不科学的人

       在中老年人中，这些人的身体状况一直在下降，所以饮食是一个迫切需要注意的问题。我们应该保持健康的饮食，不良的饮食习惯会诱发脑萎缩。许多人认为，当你老了，你应该多吃营养丰富的东西，多吃油腻的鱼，这是不可取的，饮食应该清淡，多使用一些高质量的蛋白质和卵磷脂，减少脂肪的摄入。但也要注意不要太依赖蔬菜，这可能会导致身体缺乏维生素B12，相反，脑萎缩的可能性增加，这也是脑萎缩的常见原因。

       3、生活单一，缺乏乐趣的人

       也是脑萎缩的常见原因。人类左脑负责处理工作、阅读信息，右脑负责处理爱好、艺术、锻炼等信息，如果中年忽视右脑锻炼，如果退休后不能在短时间内调整生活形式，左右脑锻炼不足，大脑不能得到应有的锻炼，容易产生脑萎缩。因此，对于中老年人，特别是退休前后，应注意培养自己的兴趣，广泛发展左右脑，减少脑萎缩的可能性。

       4、饮酒会导致脑萎缩

       研究人员表明，他们之前的研究表明，饮酒可能会影响大脑，但没有提供确凿的证据。他们的研究结果不仅证实了饮酒和脑萎缩之间的联系，而且还表明，饮酒比以前想象的要快。

       5、抑郁症导致脑萎缩

       长期以来，人们仍然习惯于将抑郁视为抑郁症“心病”，以为"心脏病也需要心脏"，药物不愿意诊断抑郁症。但是怎么才能呢？抑郁症患者的大脑确实有些萎缩，这种大脑变化可能会影响他的病情。最直接的是让他更沮丧。

       6、长期压力会导致脑萎缩

       以前的研究表明，像皮质醇这样的压力激素会增加心脏病和其他疾病的风险，现在一项新的研究认为压力激素会缩小大脑。高水平皮质醇的老年人在记忆测试中表现明显较差，负责学习和记忆的海马部分较小。

       7、肥胖

       脑萎缩的原因与肥胖密切相关。肥胖会加速大脑的老化过程，肥胖者的大脑组织会比正常体重的同龄人减少得更快。这种现象在老年人中尤为明显，与正常体重的老年人相比，超重的老年人的大脑组织更少4％，肥胖的老年脑组织较少8％。肥胖和超重的老年脑组织看起来比体重正常的大脑组织大16年和8年。肥胖引起的脑萎缩主要发生在大脑的前额叶和颞叶，这是大脑负责决策和记忆的区域。