防肾虚食疗方法

                           核心提示： 可以使用食物补充剂的方法。多吃补肾食品，如山药是一种很好的营养食品，不仅补充气和阴，还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。此外，每天睡8小时也很重要，少喝酒，少吃辛辣食物和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。

       肾虚不仅是男性的疾病，也是女性的疾病。现在很多女性担心脱发。脱发的原因是什么？中医认为这与肾有很大关系，所以肾虚对女性也有很大的影响。以下方法可以滋养。

       你可以用食物补充剂的方法。多吃补肾食品，如山药是一种很好的营养食品，既补气又补阴，还可以煮枸杞羊肉汤温肾气。此外，每天睡8小时也很重要，少喝酒，少吃辛辣食物和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。

       女性肾虚也容易出现以下症状:怕冷，容易闹肚子，莫名其妙发胖，黑眼圈+眼睑浮肿+脸色苍白，失眠多梦，月经不调。

       防肾虚食疗：

       1.芹菜蛋汤将芹菜洗净300克，切成段，放入锅中用水煎一会儿，加入少许面粉和一杯浓汤，再加入一个蛋黄，热饮最好。

       2.胡萝卜汤取两根胡萝卜，切成细线，与冷牛奶（加热）150克混合，加入适量盐。每天一杯，三次，连续一周最有效。

       3.豆蔻奶将芹菜和葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，加入一些豆蔻肉末和适量的盐，搅拌后放入冰箱。每天早上吃半杯(20杯)-30克)。

       4.葡萄人参补酒在1公斤白葡萄酒中加入20克肉桂和20克人参，密封浸泡15天。然后打开，每天喝一杯(50-80克)。

       5.取200克核桃仁捣碎蜂蜜果丁，与100克无花果、杏干、葡萄干混合，加100克蜂蜜，仔细混合。每天喝一勺。

       女男性相比，女性的身体相对较差，所以她们需要更仔细地恢复。在恢复过程中，首先要保持良好的态度，这不仅有助于治疗肾缺乏症，而且良好的态度也使女性不容易变老。