预防胶质瘤须注重生活细节

       胶质瘤已成为危害人类健康的严重疾病之一。医学研究发现，饮食不规律、抑郁、手机使用频率高、肿瘤家族史都是脑胶质瘤的高危因素。如何做好预防工作，我们在日常生活中对健康理解有什么误解，看以下内容。

       定期体检

       定期进行癌症检查肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌、皮肤癌等。)，并询问医生体检的年龄和时间间隔要求。发现早期癌症可以增加治愈的可能性，降低死亡概率。

       不抽烟

       不吸烟，不使用烟碱产品，如果你已经开始尝试戒烟，请不要放弃，最终你会得到一定的效果。

       控制饮酒

       这意味着男人不应该每天喝两瓶以上的啤酒，女人不应该每天喝一瓶以上的啤酒。同时，确保人体每天喝最少的饮料并不意味着人们可以在周末晚上积累一周的饮料。

       保护皮肤

       保护你的皮肤免受阳光照射。每次出门都要用防晒油，或者戴宽边太阳帽和太阳镜。避免暴露在致癌物环境中，辐射暴露和一些化学物质会导致癌症。

       5.积极锻炼

       积极参加体育锻炼，你不必做运动员需要完成的体育锻炼，但你应该经常走路、骑自行车、跳舞和任何能加快心跳和出汗的锻炼方式。

       6.控制体重

       根据身高控制体重在正常范围内，这意味着体重符合身体质量指数(BMI)。避免体重过重或过轻，成年后限制体重增长5kg，超重或肥胖容易导致子宫内膜癌、肾癌和肠癌的风险增加。

       7.避免激素药物

       避免更年期激素治疗。如果你的身体需要摄入激素，你必须在5年内限制激素的摄入。如果你认为需要药物治疗，最好先咨询医生，这样可以降低患癌症的风险。目前，有几种药物可以有效降低患癌症的风险。

       8.保持良好的心态

       有良好的态度来应对压力，工作和休息的结合，不要过度疲劳。可以看出，压力是癌症的重要原因，中医认为压力导致过度劳累，导致免疫功能下降、内分泌紊乱、代谢紊乱，导致酸性物质沉积；压力也会导致精神紧张、气滞、血瘀、毒火等。

       生活要有规律

       有规律有规律，生活习惯不规律的人，比如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等不规律的生活会加重体质酸化，容易患癌症。养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质，远离各种癌症疾病。

       10.多吃防癌食品

       每天多吃预防癌症的食物。食物在预防癌症方面起着重要作用，但研究人员建议蔬菜和水果食品可以有效地降低各种癌症的发病率，特别是结肠癌。具体的饮食政策是平均每天吃不超过4盎司的红肉，避免吃香肠和熏香肠加工肉，每天吃各种非淀粉蔬菜和水果，每天至少吃5次。尽量减少饮用糖水饮料、果汁、餐后甜点和糖果，少吃精制面包、百吉饼（蒸烤面团）和炸薯片。

       温馨提示：癌细胞是盲目生长，且不具有正常的功能，并由于其增殖快，消耗人体的营养，产生毒素，危害人体，癌细胞易向邻近发展，我们一定要积极预防。在日常生活中从饮食和生活习惯两方面严格要求自己。

       【参考文献：《脑胶质瘤治疗技术与进展》《神经胶质瘤:基础与临床》】