哪些方法可以预防脑血栓的发生呢

       当一个人患有脑血栓形成时，它会直接影响他的正常行动，严重的病人会失去照顾自己的能力，这将使病人非常痛苦。为了避免脑血栓形成的损害，你可以采取什么措施来预防它？

       1、戒烟酒

       戒烟戒酒，限制食盐摄入，每天最好不要超过5克，同时饮食不要肥胖。

       2、饮食调整

       按照多品种、适量、均衡的饮食原则，安排一日三餐，多吃有利于预防中风的食物。据报道，牛奶、鱼、大豆、豆豉、花生、大蒜、洋葱和草莓有利于预防血栓形成。

       3、控制体重

       通过运动消耗体内过多的脂肪，降低血脂和脑风险，

       4、忌饭后就睡

       饭后，血液聚集在胃肠道，以帮助消化器官的血液供应，而大脑的血液供应相对减少。同时，饭后睡觉，血压下降，可进一步减少大脑的血液供应，血流缓慢，容易形成血栓形成。因此，最好在饭后半小时睡觉。

       5、饮水充足

       正常正常饮水量应达到2000~2500毫升，对于老年人来说，应该多喝水。老年人的血液在不同程度上具有浓、粘、聚、凝的特点。多喝水有利于降低血粘度，降低脑血栓形成的浓、粘、聚、凝的特点。多喝水有利于降低粘度，降低脑血检的风险。

       6、慎用药物

       长期服用催眠药、镇静药、抗精神药、止血药、利尿药、清热药(如复方氨基比林)、防哮喘药(如氨茶碱)可增加中风机会。

       事实上，防止脑血栓形成出现在自己的生活中应该是每个人都期待的结果。本文教你几种预防脑血栓形成的方法，所以我们应该努力最大限度地发挥这些预防措施的效果，为自己创造一个健康的生活环境。