痤疮也被称为痤疮，给人们带来麻烦，尤其是美容，痤疮这种疾病，是青少年在这个阶段会遇到问题，关于这个问题，我们可以做太多的预防工作可以立即生效，所以，这需要我们在平时坚持，真的不做那些对皮肤不好的事情。养成良好的生活习惯，去除痤疮，做好皮肤保健。
1、不能忽视每天彻底清洁皮肤
无论你是否化妆，你都应该每天使用含有卸妆成分和强大去油能力的中性洗面奶来清洁皮肤，每天至少两次。洗脸后，你可以用收敛性乳液或清爽的乳液擦脸，每周至少使用一次去角质清洁面膜来清洁毛孔，记住每天洗脸不超过3次。
2、手不能碰痘痘
尽量不要用手触摸脸上的痤疮，因为它很容易刺激面部，引起毛囊炎症，加重痤疮。
3、做好防晒工作
注意防晒霜，冬季紫外线仍然很强，会破坏皮肤结构，使皮肤敏感，不仅容易使痤疮恶化，而且容易对皮肤造成伤害。所以即使你在出去之前不擦保养产品，你也必须擦防晒霜。
4、避免在脸上盖住刘海或头发
最好不要留刘海，或者把头发散在脸上，这样很容易刺激皮肤，产生痤疮。
5、油性皮肤尽量避免按摩
很多MM喜欢用按摩霜按摩皮肤，确实可以舒缓皮肤，但是对于皮脂腺分泌旺盛的油性皮肤，要避免按摩，以免刺激油脂分泌。
6、化妆品危害很大
要避免使用粉底、化妆品来掩饰脸上的青春痘。这样很容易造成毛孔堵赛，产生反效果。
7、清淡饮食是最重要的
尽量少吃油、甜、刺激，避免吃太多含有色素和人工香料的食物和含有咖啡因的食物，如浓茶、咖啡、可可、巧克力等，这些食物容易刺激油分泌，引起内分泌调节，形成更严重的痤疮。
温馨提示：为了防止痤疮的发生，患者应多吃水果和蔬菜，特别是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜，如苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等，但应少吃荔枝、橙子、榴莲等高糖水果。
【参考文献:青春期保健、青春期抗痘美容指南、祛痘控油】
