女性月经不调需要注意什么

       月经不调困扰着很多女性朋友，有些人不以为然，久而久之对身体造成了很大的伤害，专家介绍：月经不调是内分泌失调其中的一种症状，女性朋友应该重视起来，否则很可能造成不孕不育的发生，下面我们就为大家介绍一下该病应该注意的问题。

       介绍月经不调需要注意的事项:

       1、经期禁止洗头

       主要是因为女性在月经期间抵抗力弱，容易感染风寒。现在发明了吹风机，女性洗头后要立即吹干，头发完全干了再睡觉。

       2.不要吃冷食

       经过时，身体需要保暖。女性不应吃生冷食品、酸醋、螃蟹、蜗牛等冷食，以免引起月经骤停或淋漓不洁，加重疼痛。

       3.避免饮酒和咖啡因饮料

       酒精会加重抑郁、头痛和疲劳，引起吃甜食的冲动；咖啡因会促进乳房疼痛、焦虑和易怒。

       4.避免洗澡和淋雨

       避免游泳和洗澡，避免涉水和淋雨，否则可能导致寒湿滞留和血液循环障碍。

       5.禁止提取重物，做剧烈运动

       提取重物和剧烈运动会使下腹用力，导致经血过多或延长，但适度温和的运动可以放松肌肉，促进血液循环，防止水分滞留。

       6.平日自我调理

       除了治疗患者除了治疗外，日常自我调节也非常重要。原则是改善身体健康，增强身体抵抗力，在日常生活中，有规律的生活，充足的睡眠，平衡的营养，不要焦虑和紧张，保持快乐的心情。

       许多朋友有月经不规律的现象，但没有做上述预防措施，然后身体状况越来越差，我希望你在阅读本文的介绍后更加注意，健康的生活。