预防月经不调的方式都是什么呢

       在预防月经不的预防中，一般更复杂，知道很多因素会影响月经，常见的是精神，或情绪，当然，生活中的一些不良行为也是关键因素，如月经前感冒，以下是月经不规律的预防方法：

       1、必要时去看医生：如果月经过多，持续出血24小时后不减少，出血量增加，或月经不足，应立即去看医生。

       二、防寒:月经期间一定要注意不要冒雨涉水，随时避免小腹感冒。这是月经不调的预防措施之一。

       3、调整你的心态：如果月经不调是由挫折和压力引起的，你必须调整你的心态。如果月经不调，也有必要保持良好的心态。

       4、尽量让你的生活有规律：熬夜、过度劳累和不规律的生活会导致月经不调。如果你的生活有规律，你的月经可能会恢复正常。这也是预防月经不调的方法。

       5、多吃含铁和营养的食物：补充足够的铁，避免缺铁性贫血。多吃营养丰富的食物，如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参和胡桃木。

       由于月经不规律的原因非常复杂，在预防月经不规律时，我们必须注意关键方面，特别是在月经前，我们应该注意不良行为的禁忌，我们应该知道，长期月经不规律肯定会导致并发症。