如何在生活中预防咽炎疾病

       咽炎是中年人常见的疾病，病程长，非常顽固，不易治愈。很多人患病后都有很多痛苦的症状，直接影响患者的生活，所以一定要学会预防疾病，避免疾病的困扰。

       锻炼身体、增强体质。咽部疾病与全身健康状况密切相关，因此，保持强健的体魄是预防咽炎最基本条件之一。平时生活要有规律，劳逸结合，多进行室外活动，呼吸新鲜空气，接受阳光休浴。常用冷水洗澡、擦身，能使人精力充沛，增强对冷热的适应能力、提高抵抗力。

       预防上呼吸道感染，预防慢性咽炎急性发作。注意天气的变化，随时增减衣服，出汗后不要立即去寒冷的地方或吹风、洗冷水澡等。睡觉时关掉风扇，避免出风口。流感季节，尽量少去公共场所，避免相互感染。可以服用一些预防感冒的中药，比如板蓝根冲剂。

       注意口腔和鼻腔卫生，预防和治疗口腔和鼻部疾病。咽部位于口腔和鼻子后面，与口腔和鼻子直接相连。口腔、鼻腔和鼻窦的慢性感染通常是由病毒、细菌和脓液影响咽粘膜引起的。因此，我们应该注意保持口腔清洁。及时治疗牙周病。

       注意饮食卫生，保证身体营养平衡，少吃过热、过冷、辛辣刺激性食物，保持大便畅通。因职业要求说话过多的人要掌握正确的发声方法，避免大声喊叫。长时间说话后不要马上吃冷饮，平时要注意休息。如果患有咽炎，要及时治疗，不要认为是小病而忽视治疗，影响健康。

       由于慢性咽炎疗程长，疗效慢，不易完全治愈。患者往往对治疗失去信心，可以鼓励患者树立战胜疾病的信心，对不同类型的咽炎给予不同的治疗方法。必要时可进行全身检查。

       慢性咽炎非常有害。如果你患有这种疾病，你应该积极治疗它。许多患者认为这种疾病不是一种严重的疾病，因此很容易错过最佳治疗时间。在治疗过程中，调整生活也是一个不容忽视的关键因素。