肾虚的判断其实比较困难，主要是因为肾虚的症状很复杂，涉及神经、性功能等很多方面，往往很容易进入判断的误区，但也有一些专业的方法可以帮助判断肾虚。
肾虚患者自检：
(1)将少许尿液倒入一杯水中，如果水仍然很干净，说明身体健康；如果变得浑浊或油浮在水面上，绝大多数都是肾虚。
(2)正常饮水时夜尿3次以上。
(3)小便无力，滴滴答答，淋漓尽致。
(4)早上起床，眼睛浮肿。
(5)不提重物，走到三楼两腿无力。
(6)坐在椅子上看电视，两个多小时后腰酸背痛。
(7)在厨房做饭，站了一个多小时，感觉腿软了。
(8)总想闭上眼睛，不想思考问题，注意力不集中。
(9)洗头时，头发大量脱落。
(10)总觉得困，却睡不着，终于睡着了，又醒了
作为肾虚的患者来说，应该严格注意调理，尤其是在平时的生活中，摒弃不良的生活习惯，比如注意劳逸结合，最好是能有适量的运动，这不仅仅能够有助于肾虚的治疗，同时也能从根本上提高自身的抗病能力。
