三类美食帮你远离手足口病

       儿童在儿童时期的疾病如果不及时治疗，很容易留下后遗症。这些症状会伴随儿童一生，给儿童的生活带来不便。因此，我们应该加强儿童的营养，注意让儿童好好休息，以增强他们对疾病的抵抗力。

       一、多摄入优质蛋白质

       当身体受到病毒的攻击时，人体产生的抗体实际上是蛋白质，它可以中和一些感染因素，杀死病原体并排出体外。当你发烧时，你需要比平时更多的蛋白质。如果你摄入足够的蛋白质，你可以在几天内将人体内的抗体数量增加100倍。蛋白质来源能使身体处于良好的免疫状态，包括鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等食物。

       二、多摄入维生素A和C

       维生素A和维生素C它是对抗病毒的第一卫士！它可以防止病毒的繁殖和复制，提高身体的免疫力和抵抗力，帮助减轻症状，缩短病期。因此，我们应该多吃维生素C含量高的天然食品主要是新鲜蔬菜和水果，包括酸枣、鲜枣、沙棘、刺梨、猕猴桃、草莓、荔枝、橙子、葡萄柚、柑橘、柠檬、芒果、玫瑰果、哈密瓜和白萝卜流苏、柿子胡椒、甜红胡椒、绿花椰菜、卷心菜、花椰菜、花椰菜、花椰菜、花椰菜、绿豆芽、豆芽、青萝卜流苏、苋菜等新鲜蔬菜。A它主要含有黄色、橙色的蔬菜和水果（如胡萝卜、玉米、红薯、南瓜、橙子、哈密瓜、木瓜、芒果等）。

       三、多摄入抗氧化剂

       每天补充大量富含维生素的维生素A、维生素C、维生素E和微量元素硒、锌等抗氧化剂的食物以及富含多种植物性化学物质的、抗氧化性能极强的红色、黄(橙黄)色、绿色、蓝紫色和黑色的、新鲜的蔬菜水果，如红色的富含番茄红素的西红柿、草莓、西瓜;黄(橙黄)色的富含胡萝卜素的胡萝卜、玉米、木瓜、南瓜、芒果;大量的绿叶蔬菜;蓝紫色的富含多酚的茄子、紫甘蓝、提子、紫葡萄;黑色的菌藻类的海带、紫菜和木耳等等天然的抗氧化物，是最好的预防力量，能把侵入身体内的细菌、真菌、霉菌、病毒等危险物像“扫雷”清理干净。

       求医网温馨提示：鼓励儿童多喝水，保持口腔清洁，加强口腔护理。为防止患者感染，每餐后用温水漱口，加强口腔护理。在皮疹方面，儿童服装等硬盘应尽可能宽松、柔软、干燥。

       【参考文献:《手足口病防治指南》《儿童手足口病防治知识》