核心提示： 充分了解性知识，充分了解精神因素对性功能的影响。正确对待性欲，不能被视为看不见的事情和厌恶和恐惧；不要因为一两次性失败而感到沮丧。
现在在市面上，有很多声称能治好早泄的民间药方，被广大男性争先抢购。有问必答网专家指出，其实，这些民间药方，有没有效果还是其次，如果因为服用了这些药物，而导致后遗症的出现，那就麻烦了，广大男性朋友，应该要有自己的判断能力。
如何摆脱早泄？
第一步，节房事，戒掉手淫
长期性交过度，沉浸在色情中，频繁自慰导致精神疲劳，是阳痉挛、早泄的重要原因，是禁忌之一。实践证明，防治阳痿早泄确实是一种有效的措施。
第二步，消除心理因素
充分了解性知识，充分了解精神因素对性功能的影响。正确对待性欲，不能被视为看不见的事情和厌恶和恐惧；不要因为一两次性失败而沮丧和担心，缺乏信心；夫妻应增加情感沟通，消除不和谐因素，默契合作，女性应关心、抚摸、鼓励丈夫，尽量避免不满，避免给丈夫造成精神压力；性思想集中；特别是在性快乐高峰，即将射精，更集中。
第三步，饮食调理
(1)多吃壮阳食品：壮阳食品主要包括狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子活力，改善性欲，也是壮阳产品；此外，牡顿、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等锌食品，山药、银杏、冷冻豆腐、鱼、海参、墨鱼、章鱼等精氨酸食品，有助于改善性功能。
(2)无忌口:民间流传的一些说法，比如吃丝瓜会导致阳痿，没有科学依据。没有必要避免预防阳痿和早泄，避免到处设防，增加心理负担，避免营养不足和虚弱。
不要因为什么药，只能有治疗早泄的功效，都是可以吃的，有很多药物，虽然在短期内，会减轻早泄的症状，但从长远来说，却会让男性出现体虚、乏力等的症状，到时候，即使继续吃药，早泄的症状也是不会消失的。
