怎样才能不早泄呢

       男性最害怕早泄，因为男性早泄有时代表男性自尊，如果发现早泄可能会被嘲笑，所以男性经常担心如何不需要早泄，事实上，这与生活习惯密切相关，如果男性患者注意卫生可以避免这种事情，以下七个方面需要注意。

       （1）夫妻双方应正确学习和掌握性知识，了解男女性反应的生理差异，正确理解和对待性生活。对夫妻进行性教育，了解早泄的意义，防止正常情况误解为早泄。意外早泄，女人应该安慰男人，帮助男人消除担忧和紧张。也就是说，在生病后，我们也应该放下负担，建立信心，配合治疗。

       （2）避免自慰，控制性交，有利于预防和控制早泄。有些人曾经主张，在性交早泄后几小时再次性交，使用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟，它阻碍了健康，不能经常使用这种方法。进行适当的体育和体育活动，如听音乐、锻炼、调节情绪、增强体质，有助于预防和控制早泄。

       (3)意外早泄，女方要安慰、理解、关心男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张和内疚，避免抱怨和责怪男方。

       (4)积极治疗可能导致各种器质性早泄疾病，从根本上避免早泄。

       （5）处理和协调人际关系、家庭关系和夫妻关系，保持舒适的心情，努力营造温暖、良好的家庭氛围和安静的性生活环境。每次性交都不要紧张或焦虑。你越紧张，你就越想今晚不能早泄。因此，由于心理暗示的加强，早泄更容易发生。

       (6)戒酒，避免辛辣刺激。多吃海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

       (7)积极治疗可引起各种早泄疾病，可避免早泄。

       在这些预防方法中，说明要注意卫生，注意饮食，注意少吃刺激性食物。男性患者要按照上述方法做好不早泄的工作，合理运动，既能增强身体素质，又能避免早泄，所以要多了解生活常识。