不同体质的女人该如何避免月经不调

       由于环境、遗传等因素，每个人的体质也有所不同。根据每个女性在月经期间的不同表现，我们可以判断不同群体的体质，达到调节月经不规律的目的。下面我们将介绍三种不同体质的人，由于月经的不同表现。

       血液循环差的人

       改善秘诀：血液循环不良的人应该多锻炼，小心不要感冒，不要吃冷食。最好不要使用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色的食物，蔬菜最好加热。避免长时间坐着，多走路，让骨盆的血液循环更好。你可以喝一些姜黄茶或中药玫瑰、红花、山楂茶。

       怕冷型

       月经一到，腹部就会感到寒冷。月经疼痛严重，感冒会更严重，但保暖会更舒服。

       月经通常很晚，月经通常持续七天以上，月经血是深红色的，会混合像猪肝一样的血块流出。特别怕冷，并发虚弱的几率很高。

       改进秘方：保暖，穿厚内衣或袜子。不要穿裙子，因为如果下半身感冒，月经疼痛会更严重。建议吃温暖的食物。你通常可以洗澡或泡脚来驱寒。建议喝姜母茶和肉桂茶。

       压力过大

       月经前精神不稳定，情绪焦虑，容易发脾气。贪婪和厌食症两种现象不断重复，总是放屁或打嗝，会出现痤疮，无论是便秘还是腹泻。每个月经痛的症状都是不同的，会随着当时的身体状况而改变，在月经前会出现腹胀或腹痛，但这些症状会消失。月经血是一般的红色，正常的四到五天。有时早，有时晚。

       改善秘诀：通常学会控制情绪，日常生活和休息正常，月经可以听音乐或喝草药茶来安抚情绪。多吃橙子或茶，通常房间可以放一些绿色植物，起床后可以做一些简单的伸展运动，如果你有时间散步。建议喝茉莉花茶和薄荷茶，中药可以尝试薄荷和陈皮。

       以上是小编根据月经不调介绍的三种常见人群，以及改善这些体质影响的方法。通过以上症状，我希望你能了解自己的体质。当我们清楚地了解它时，我们可以根据自己的实际情况进行调理，帮助我们改善体质，远离月经不调的目的。

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