发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
月经不调对生活影响很大。很多女性朋友一旦月经不调，就会坐立不安，甚至考虑以后能不能生孩子。确实要注意月经不调，在生活中采取护理措施。那么，如何正确护理月经不调呢？我们来看看下面的介绍。
如何正确护理月经不调：
1.多吃含铁和营养的食物——补充足够的铁，避免缺铁性贫血。月经不调可多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾、淡菜、黑豆、海参、胡桃等营养食品。
2.调整你的心态——如果你的月经不调是由挫折和压力引起的，你必须调整你的心态。如果你月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
3.防寒——月经期间注意不要冒雨涉水，随时避免小腹感冒。这是月经不调常见的护理要点。
通过以上关于月经不规律的护理，你知道吗？我希望你不仅能阅读，而且能应用到现实生活中，做好月经不规律的护理措施，如果病情严重，及时去专业医院做检查和调理。
