核心提示： 长期过度性交，投入色情，频繁自慰导致神疲劳，是阳痉挛、早泄的关键原因，是禁忌之一。实践证明，夫妻分床，终止性生活一段时间，避免各种性刺激，让中枢神经系统和性器官结束丰富的假期，确实是预防阳痿、早泄的有效措施。
阳痿不仅是对男性患者的身体伤害，也是对男性患者的心理破坏，使男性患者失去信心，影响其生活和工作。那么，在生活中，患者可以通过什么自我调节方法来远离阳痿的危害呢？如何避免男性阳痿？专家对男性患者提出以下建议：
1、节房事，戒手淫
长期过度性交，投入色情，频繁自慰导致精神疲劳，是阳痉挛、早泄的关键原因，是禁忌之一。实践证明，夫妻分床，终止性生活一段时间，避免各种性刺激，让中枢神经系统和性器官结束丰富的假期，确实是预防阳痿、早泄的有效措施。
2、清理心理因素
要充分展示性知识，充分展示神因素对性能的参与。要适当对待性欲，不能被视为看不见的事情和恶感和皇帝；不要因为一两次性交崩溃而气馁、悲伤、短信；夫妻双方要加强情感交流，打扫不和谐因素，默契互助。女人要体谅、爱抚、吵闹丈夫，尽量避免厌倦吐露心声，为丈夫建立上帝的能力；性交时，反应要心慌；精致是在完成性快感热潮，即将射精时反应心慌。
3、饮食调养
(1)多吃壮阳食物：壮阳食物关键有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有多数的性激素和肾上腺皮质激素，能多出精子元气，直升性 欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于直升性性能。
（2）没有必要避免口腔：一些草扩散的说法，如吃丝瓜会导致阳痿，没有科学依据，防止阳痿要避免口腔，避免到处设防，加强心理负担，但也避免营养缺陷，身体虚弱。
患者在生活中必须远离自慰的习惯，过正常的性生活；女性应该经常鼓励男性在性交过程中表现出厌恶；注意饮食中补充壮阳的食物，远离阳痿的危害。
